こんにちは～藤島園看護師です(^^♪

立春も過ぎて余寒はあるものの、かすかな春の兆しに心躍るころとなりましたが、皆様はお元気でお過ごしでしょうか。

春風はとても心地良いですが、春は新生活が始まり皮膚トラブルが増える時期です。寒暖差や花粉、紫外線、ストレスなどが原因で肌のバリア機能が低下しやすくなります。

◎春に起こりやすい皮膚トラブル:ニキビ、アトピー性皮膚炎、じんましん、肌のかさつき、赤み、ごわつき、毛穴のトラブル、かゆみ、乾燥、湿疹、などがあります。

皮膚トラブルの原因は様々ありますが、寒暖差が大きい、空気が乾燥しやすい、紫外線が強くなる、花粉、PM2.5や黄砂、睡眠不足、ホルモンのバランスの乱れなどがあります。

◎対策とケアのポイント

・保湿ケア:肌のバリア機能を保つため、十分な保湿が不可欠です。

・紫外線対策:3月頃から紫外線が強くなるため、本格的な対策を始めましょう。

・清潔を保つ:帰宅後は早めにメイクを落とし、肌に付着した刺激物を洗い流しましょう。

・低刺激な製品:敏感な肌には刺激の少ないクレンジングや洗顔料を選びます。

・ストレス管理:ストレスは肌トラブルの原因となりますので、睡眠や趣味などでリラック

スする時間を作りましょう。

・皮膚科受診:症状が改善しない場合は、早めに皮膚科医に相談する事が大切です。

!(^^)! 先日、とある皮膚科のお医者様に軟膏やクリームの塗り方、入浴の際のお体の洗い方をご伝授頂きました。

♦保湿剤やお薬を塗る際には、すり込むのではなくふんわりとお体に乗せお薬を広げるイメージで行ってください。少しベタベタするかもしれませんが、お体が吸収してくれます。

♦入浴でお体を洗う際のボディソープは、泡タイプでも液体タイプでも固形石鹸でもお好きな物を使用しますが、お体に付けた後はゴシゴシ洗いは避け優しく包み込むように洗いましょう。

クリームの塗り方を写真で載せておきますので、参考にしていただけると幸いでございます(*’’▽’’)

春はお出掛けするのも楽しい季節ですので、対策しながら季節を楽しんで頂きたいです。

季節の変わり目でございますので、くれぐれもお体を大切になさってください(*‘ω‘ *)